Ik ben bezig geweest met ABCD(aaaah)

Ik ben bezig geweest met
ABCD(aaaah) trek opvangen

craving
OK, ik had t gelezen maar ik doe ‘t alsnog •

nog trek

werkt onvoldoende: ik heb nog trek

•misschien…•

moet ik nog ‘ns herhalen

dat werkte

Werkt als geoefend…
maar laat ik morgen eens gaan
nadenken over een toekomstige strategie want dit moet ik niet te vaak gaan herhalen.

de druppel holt de steen uit, niet door kracht maar door vaak te vallen

Toelichting

Ik raad sterk aan om met name het herkennen van de onderliggende Behoefte en het Doen(!) van met name de acceptatie oefening dagelijks te doen, ook op dagen dat je géén trek hebt. Want hoe beter geoefend als het makkelijk is, hoe meer je er aan hebt op de momenten dat je het moeilijk hebt.

leesvoer:

[ controleerjeverslaving.nl ]

ControleerjeVerslaving.nlPraatmetHans.nl

Geef een reactie

Vul je gegevens in of klik op een icoon om in te loggen.

WordPress.com logo

Je reageert onder je WordPress.com account. Log uit /  Bijwerken )

Google photo

Je reageert onder je Google account. Log uit /  Bijwerken )

Twitter-afbeelding

Je reageert onder je Twitter account. Log uit /  Bijwerken )

Facebook foto

Je reageert onder je Facebook account. Log uit /  Bijwerken )

Verbinden met %s