Het lukt mij niet alleen
mijn trek op te vangen
sociaal netwerk
OK, herhaling werkt: ik lees • over trek opvangen •
•niemand• |
Er is niemand met wie ik kan praten… ècht niemand? |
•nogmaals ABCDaah!• |
OK, herhaling werkt: zoek een veilige plek en sta even goed stil bij het doen van stap B |
•HULP• |
OK, ik stap over m’n schaamte en vraag om hulp want wil leren controleren |
Toelichting
Verslaving is soms bar sterk als het geen grenzen krijgt… Soms hebben we grenzen van buiten nodig en kunnen we samen makkelijk wat alleen echt niet wil lukken.
Dus als je het alleen wilt doen kijk dan nog eens naar de (h)erkenning van onderliggende Behoeftes en vraag je eens af wat je tegenhoudt om een professional op te zoeken?
leesvoer:
- ABCD(aaah)© van PraatmetHans (over hoe je craving/trek kan opvangen en loslaten)
